Movement Algorithm | mateja.efremovska

SEDENJE

Osnovna ideja pokretanja ovog bloga bila je da komuniciram sa kolegama trenerima, sa onima sa kojima sam proveo mnogo premena, posebno u poslednjih dvadesetak godina kada sam se intenzivno bavio edukacijom i mentorskim radom sa mladim trenerima. I u tom smeru će se i...

Gluteus maximus ili “o čemu se ovde radi”?

Dragi treneri, sportisti, rekreativci, znatiželjni... Dobijam pitanja, pa da odgovorim. Biću surovo iskren, kao i uvek. Ne znam zašto, ali guzica je centar interesovanja većine vežbačica ženskog pola. Prvo, ukoliko hoćete da zategnete guzicu ili butine, niste...

AKTIVACIJA STOPALA

PremiumEverything from free and standard plus:Neograničen pristup ristup svim sadržajima sajtaProgram “Aktivacija stopala”PRIJAVI SE To access this post, you must purchase Premium membership.

Afera “Puerto”

Ovo je tekst mog dragog prijatelja, inače rukometnog trenera, koji živi i radi u Barseloni. Tekst je potpisao pod pseudonimom enigma. 23. maja 2006. Godine Spanjolska policija hapsi doktora Eufemiana Fuentesa i otkriva najvecu mrezu dopinga do danasnjeg dana. Ta...

Osgood Schlatter Desease (OSD)…kako pomoći detetu?

...i poneka pouka za mame i tatePrvi put, otkako piskaram na različite teme, pišem kao roditelj deteta koje se aktivno bavi sportom, a koje u poslednje vreme pati od jedne od klasičnih bolesti sistema za kretanje. Možda je reč - bolest, malo prejaka, ali šta da...

Triputadesetponavljanja

Ozbiljno sam zabrinut kada je u pitanju zdrav razum ljudi koji provode vreme po teretanama, a nisu tamo zaposleni kao čistačice ili desk menadžeri, da ne kažem recepcionari. Mislim, potpuno je legitimno da želiš lepo telo, manje kilograma, veće mišiće, okruglo dupe...

Barefoot

Već sam pisao o različitim aspektima "funkcionalnog treninga" i njegovim pojavnim oblicima, od krosfita do pilatesa, joge i zbirki važbi kojima se taj "prefiks" dodeljuje iz marketinških razloga. "Funkcionalni trening" je previše primamljiv "artikal" da ne bi bio...

Gas maske za glup izgled i ništa više

Fitnes industrija ne miruje. Namećući potrebu za teškim fizičkim radom koji se, često, eufemistički naziva treningom, ide sve dalje i dalje u proizvodnji različitih pomagala koji proizvode efekat povećanog opterećenja, što je za većinu laika siguran znak da su na...

Podcast1

O vežbanju

Možda ja nisam prava osoba koja bi trebalo da diskutuje na ovu temu iako imam preko 30 godina iskustva i prošao sam sve akademske nivoe, neke i dva puta. Možda sam samo frustriran što sam u manjini kada je reč o nečem veoma značajnom. Zdravlju, na primer, ili pristupu...

Mateja Efremovska

Mateja Efremovska

Recent Posts

Recent Comments

Who am I?

Dejan Ilić

Kontakt

Latest articles